| Food Buzz: Histoire des champignons | Ecoutez |
Description / Goût
Les champignons Golden Enoki sont de taille petite à moyenne et ont de longues tiges minces surmontées de chapeaux arrondis et convexes. Poussant dans des bouquets bien emballés, les petites capsules du champignon Golden Enoki sont brun clair à brun foncé, lisses, fermes et délicates. Les tiges minces sont souples, veloutées, d'or pâle à ivoire, et se connectent au chapeau par de minuscules branchies brun-orange foncé. Les champignons Golden Enoki sont tendres et croquants avec une bouchée croquante et une saveur douce, fruitée et poivrée.
Saisons / Disponibilité
Les champignons Golden Enoki sont disponibles toute l'année.
Faits actuels
Les champignons Golden Enoki, classés botaniquement comme Flammulina velutipes, sont l'une des variétés les plus cultivées en Asie et font partie de la famille des Physalacriaceae. Aussi connu sous le nom d'Enokitake, Velvet Foot, Golden Needle, Lily champignons, Enoko-take, Jingu en chinois, Nim Kim Châm en vietnamien et Paengi Beoseot en coréen, les champignons Golden Enoki sont cultivés en présence de la lumière du soleil pour leur donner leur or- teintes brunes mais sont cultivées sans oxygène abondant pour garder les tiges allongées et les chapeaux petits. Les champignons Golden Enoki peuvent également être trouvés à l'état sauvage, poussant en grappes sur les arbres, préférant le micocoulier chinois, le kaki, le frêne et le mûrier. L'apparence du champignon à l'état sauvage est très différente de celle des variétés cultivées car elles sont plus grandes avec un chapeau plus large, sont collantes, veloutées et ont une saveur plus terreuse. Les champignons Golden Enoki sont très appréciés dans la cuisine asiatique pour leur disponibilité toute l'année et leur texture douce mais croquante populairement ajoutée aux soupes, aux sautés et aux salades.
La valeur nutritionnelle
Les champignons Golden Enoki contiennent du cuivre, de la vitamine B6, du potassium, du magnésium, du calcium, du fer, des fibres alimentaires et du zinc. Ils sont également connus pour avoir des propriétés anti-inflammatoires et sont d'excellents stimulateurs du système immunitaire.
Applications
Les champignons Golden Enoki sont les mieux adaptés aux applications crues et cuites telles que le mijotage, le blanchiment et l'ébullition. Avant de consommer, les extrémités doivent être coupées, les champignons doivent être lavés et toutes les tiges visqueuses doivent être jetées. La texture délicate et croquante des champignons Golden Enoki peut être servie fraîche dans des salades avec d'autres crudités, légèrement sautées et ajoutées dans des sautés et des plats de nouilles, mélangée à des rouleaux de bœuf, des crêpes aux légumes, mélangées à des omelettes, des risottos, des currys, des sushis, ou même en rouleaux de printemps. Ils sont le plus couramment utilisés dans les soupes chaudes, ajoutés pour la texture, mais ils peuvent également être blanchis dans un mélange à base de sauce soja et servis comme plat principal. Les champignons Golden Enoki se marient bien avec le basilic thaï, l'ail, les oignons, les oignons verts, le gingembre, le bok choy, le brocoli, les haricots verts, le concombre, la carotte, la tomate, la papaye, la noix de coco, les pousses de bambou, le miso, l'huile de sésame, le vinaigre de riz, la sauce soja, les viandes telles que le poulet, le tofu, le bœuf et le porc, les œufs, les fruits de mer, les nouilles somen ou soba, le riz et le fromage cheddar. Ils se conservent jusqu'à une semaine lorsqu'ils sont conservés dans un sac en papier au réfrigérateur. Lors de la recherche de champignons Enoki, il est essentiel de consulter un expert avant de consommer des espèces sauvages, car l'Enoki a une apparence similaire au champignon mortel galerina.
Informations ethniques / culturelles
Les champignons Enoki sont cultivés depuis des centaines d'années et sont prisés dans la cuisine et la médecine traditionnelle chinoise, japonaise et coréenne. En Chine, les champignons Enoki sont riches en vitamines et minéraux et on pense qu'ils aident à réduire les symptômes associés aux problèmes intestinaux, à la pression artérielle et aux maladies du foie. Au Japon, les champignons Golden Enoki sont un ingrédient traditionnel du sukiyaki japonais, un plat chaud servi avec de fines tranches de viande et des légumes frais qui sont souvent cuits à table. En Corée, les champignons Golden Enoki sont souvent utilisés avec d'autres légumes hachés et des œufs pour faire une crêpe aux légumes enrobée de fleurs et frite.
Géographie / Histoire
Les champignons Golden Enoki poussent à l'état sauvage depuis l'Antiquité en Asie de l'Est, avec de nombreux experts datant d'au moins 800 avant notre ère. La variété a été cultivée pour la première fois au Japon pour sa longue tige, ses nutriments et sa texture croquante, et ces dernières années, elle a gagné en popularité sur les marchés mondiaux. Aujourd'hui, les champignons Golden Enoki se trouvent dans les supermarchés, les marchés fermiers et les épiceries spécialisées en Asie, en Europe, en Amérique du Nord et en Australie.
Idées de recettes
Recettes qui incluent les champignons Golden Enoki. Le premier est le plus simple, le troisième est le plus difficile.
Récemment partagé
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